隨著社會的進步，人們越來越關注孩子的胎教問題，家長都希望透過優質的胎教及早開發寶寶的智力，使寶寶更聰明。

我認為好的胎教要從這幾方面開始。

一、營養胎教

懷孕初期要注意飲食均衡，最好攝入易消化、清淡的食物。孕期1～3個月的時候及時補充葉酸和維生素，可以減緩懷孕初期的不適症狀。孕中期孕婦的食慾慢慢增加，要注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。孕晚期的時候，最好控制水和鹽分的攝入量，防止體重過重和嚴重水腫。

二、音樂胎教

音樂使人心情放鬆精神愉悅，媽媽的愉快心情可以透過神經和體液傳遞給孩子。所以建議媽媽在孕期16周以後，可以選擇輕柔舒緩、溫和自然的音樂，來安撫胎兒。例如柴可夫斯基《睡美人》中的《波蘭舞曲》、《如歌的行板》、《小進行曲》；貝多芬的《致愛麗絲》、《月光奏鳴曲》；戈達爾的《約瑟蘭的搖籃曲》；克萊斯勒的《搖籃曲》；還有純音樂、大自然的河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是很好的選擇。

三、撫觸胎教+對話胎教

撫觸胎教和對話胎教都是常用的胎教方法，可以同時進行。孕媽媽邊用雙手撫摸肚皮，邊輕柔地跟腹中的寶寶說話。撫摸給了胎兒一個觸覺的刺激，促進了胎兒感覺神經和大腦的發育。這種身心互動的遊戲，可以促進荷爾蒙的分泌，令寶寶快樂、活潑、聰明。跟寶寶對話也是語言胎教的關鍵，還能夠很好的建立親子關係。

四、意念胎教

準媽媽可以在大腦中想象寶寶漂亮可愛的樣子，也可以多看電視上聰明活潑的寶寶，幻想著自己的寶寶生出來的樣子。我懷孕的時候，最喜歡看美國的一部家庭情景劇《成長的煩惱》，就希望自己的寶貝可以像裡面的老三本恩一樣聰明機智。事實告訴我這個辦法很有效果。

胎教沒有一個固定的模式，它是一個系統化的長期的過程，需要父母用愛心和耐心去體驗。

我是農村的所以對胎教不太瞭解，我那時候只知道吃好點，不過也有定期做孕檢，還有婆婆說要吃鵝蛋，可以排胎毒，多吃水果小孩面板好，吃核桃頭髮黑這樣，沒有去關注胎教 ，不方便走動後，就不幹活了，天天打麻將到進產房的頭天。胎教在我呆的農村還真的沒有多少人去注意的