臉上細紋及面板乾燥是由於面板水分丟失引起的，可以吃以下幾種食物：
1、面板乾燥多吃胡蘿蔔
在乾燥的季節面板乾燥多吃胡蘿蔔滋潤面板的作用，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
2、米飯防止肌膚乾燥
3、白蘿蔔防面板乾燥
吃白蘿蔔可以潤肺補水，白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍，可防止面板乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
擴充套件資料：
保養秘訣：
1、不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2、選擇適當的面膜：可選用乾性面板的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3、用水蒸麵：可用蒸麵療法加快面部血液迴圈，補充必需的水份和油分。用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
4、選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤面板，再用收斂性化妝水調整面板，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。
5、補充適當的酵素：酵素一般從植物或果蔬中提取，和其他補水方式不同，它的作用機理就是補充氣血，清除體內毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養元素，長期長生酵素可促進面部血液迴圈，啟用面部細胞活力，補充面板所需的水分和油分。
6、每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鐘左右，促進血液迴圈，改善面板的生理功能。
7、多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
8、大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、面板乾枯、形體消瘦等症。
9、芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏髮，常食可令面板白嫩、潤澤；胡蘿蔔可清熱解毒、補中安胎，常食可治面板乾燥、黑頭粉刺等。
臉上細紋及面板乾燥是由於面板水分丟失引起的，可以吃以下幾種食物：
1、面板乾燥多吃胡蘿蔔
在乾燥的季節面板乾燥多吃胡蘿蔔滋潤面板的作用，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
2、米飯防止肌膚乾燥
3、白蘿蔔防面板乾燥
吃白蘿蔔可以潤肺補水，白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍，可防止面板乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
擴充套件資料：
保養秘訣：
1、不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2、選擇適當的面膜：可選用乾性面板的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3、用水蒸麵：可用蒸麵療法加快面部血液迴圈，補充必需的水份和油分。用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
4、選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤面板，再用收斂性化妝水調整面板，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。
5、補充適當的酵素：酵素一般從植物或果蔬中提取，和其他補水方式不同，它的作用機理就是補充氣血，清除體內毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養元素，長期長生酵素可促進面部血液迴圈，啟用面部細胞活力，補充面板所需的水分和油分。
6、每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鐘左右，促進血液迴圈，改善面板的生理功能。
7、多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
8、大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、面板乾枯、形體消瘦等症。
9、芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏髮，常食可令面板白嫩、潤澤；胡蘿蔔可清熱解毒、補中安胎，常食可治面板乾燥、黑頭粉刺等。