先說一說我的順產經歷，在1月28日早上，大概6:00多的時候有一些見紅，但是在40+4的時候，肚子沒有怎麼疼，但是在中午會有一些不規律的疼痛，晚上就變得比較規律。29號我去醫院做檢查，離出生還有一段時間，我就回家了。不過在第2天早上的時候，肚子一直很規律的疼痛，大概10點的時候，難道真的是受不了了？此時讓老公帶我去醫院，內檢開了一指，當天就在醫院住了下來。但是疼了一晚上都沒有睡覺，醫生怕生的時候沒有力氣，就給我打了一支止疼。 到了第2天中午2:00多的時候，內檢開了3指，4點開了4指，進去產房人工破水，一個小時以後就開到了9指，羊水有一些渾濁，醫生對我說胎心不好，可能要剖腹產。從5:00多開始，醫生就讓宮縮用力，剛開始用力比較猛，兩個多小時都沒有生出來，在第3個小時的時候，感覺自己快沒了勁兒，吃了一些巧克力，然後又繼續用力，大概在晚上7:00多的時候，聽到了寶寶的哭聲，瞬間感覺解脫了。用力時間大概三個多小時，這段時間真的難受要命，差點以為自己生不出來了。在說完那一瞬間，直接累到癱瘓，就連說話的力氣都沒有，又側切又縫針了，我一點都沒感覺。 生產經歷說完了，下面為各位寶媽介紹一下，我的產後恢復與坐月子時候的注意事項，希望對各位寶媽有所幫助。

1、在分娩過後，是需要住院休息的，在這個期間會有醫護人員幫忙擦洗會陰約2次，每一天都會進行，當大小便不好最好也要用清水清洗清洗陰部。

2、如果發現陰部有水腫或者一些疼痛的話，此時可以透過冰敷的方法來緩解，冰袋使用三個小時左右，或者是不涼了就需要更換。此時醫生會告訴你，陰部到底要敷多久，大部分的媽媽使用12小時即可。如果陰部有水腫的話，可以在區域性使用硫酸鎂溼敷。

3、生產過後第1天，可以開始理療或者坐在溫水浴中，這樣可以起到傷口癒合的作用。在住院的這段時間，醫院會提供區域性波姆光照射，出院以後可以自己在家進行坐浴。

4、會陰側切傷口大多數都會在左側，所以可能見你媽媽們最好右躺，這樣可以避免流出來的惡露感染傷口。在此期間，先不要長期坐著，最好要把身體的中心放到右側，這樣可以避免傷口受壓引起的疼痛，或者是傷口表皮錯開。