曬太陽又稱日光療法或者日光浴，是利用太Sunny直接照射人體來防治疾病、促進健康的一種方法。主要是讓日光照射到人體面板上，引起一系列生理生化反應，以達到健身治病的目的。最近醫學研究發現，曝曬在紫外線UVB之下雖然能導致細胞受損，卻也促進了細胞的增生，也就是所謂的“光復原”作用。另外，太陽輻射線同時還能啟用精神感知能力，提高人們的意識形態，淨化自己的內心。

因為人體是個小宇宙，有365個穴位，還有一些經外奇位，阿是穴等，人體有七經八脈。光說後背就有人體最大的陽經——督脈。督脈兩側旁開大約1.5寸，就有人體對應的最重要的五臟六腑的穴位，如心脾腎，肝膽胃、肺、大腸、小腸等重要器官的穴位。

人經常曬太陽，特別是後背，正確的曬太陽方式也是曬後背，可以促進人體陽氣的提升，特別是對陽氣不足的人，更是一個好方法。陽氣充足，人體氣血執行通暢，有利於人身體健康的提升，特別是怕冷手腳冰涼的人。陽氣足，手腳冰涼也得到了改善。

曬太陽還可以使人體獲得維生素D。維生素D缺乏，老年人容易骨質疏鬆，使骨頭變得脆，容易骨折。小孩子缺乏容易得佝僂病，長不高。現在的人們缺鈣都喜歡吃鈣片，但是你吃了也不一定吸收。有的吃了鈣片還是缺鈣，這是為什麼？因為你的脾胃不好，吃了不吸收，同樣的東西，有的人吃了吸收，有的就不一定吸收，就是個體的差異。曬太陽就能解決鈣吸收的問題，它能直接轉化成人體易吸收的鈣，直接把鈣給你補充了。而人體最容易吸收的部位也是後背。

曬太陽也要注意時間點，不要在正中午去曬，以免曬傷面板，什麼都是適可而止，過則為害。上午8點~10點，下午3點~5點比較合適，夏天時間可以適當的調整一下。上、下午各曬30分鐘左右，一個小時以內為好。過則危害，不足達不到效果。

願你曬出個好身體。因為身體是革命的本錢。擁有了好身體，你就擁有了全世界

曬太陽，得天地之陽氣。

曬太陽有講究的，三伏天也可以曬的，曬的時候保護頭不要曬。

曬除了太陽，還有艾草，鹽，達到太陽的溫度。

所以一般說的天灸，說的就是曬太陽，具體是曬背。