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  • 1 # 何以笙丶丶

    300毫克。

    在嬰兒時期,六個月內的孩子每天需要300毫克鈣,六個月以後,每天需要吃400毫克鈣,滿一歲以後,需要600毫克。4歲以上需要800毫克。到了青春期的孩子,11、12歲以後,需要1000毫克鈣。純母乳餵養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克,基本上能夠滿足,但是還不夠,能夠達到70%到74%的水平。

    幼兒每天攝入250毫克,達到需要量的30%到40%的情況。小學生每天攝入300到340毫克,達到需要量的36%到42%。中學生攝入的是380到420,達到所需要量的32%到35%。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之一到二分之一左右。

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    幼兒補鈣過量的危害

    1、增加寶寶腸胃負擔

    小寶寶的消化系統尚不完善,當攝入的鈣超過推薦量時,過多的鈣只會造成他們胃腸道的負擔。

    2、導致便秘

    小寶寶日常生活中大量攝入的奶類中蛋白質含量較高,過多的鈣容易和奶製品中的蛋白質中的磷、酪蛋白結合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成就會導致寶寶大便乾燥甚至便秘。

    3、缺鋅

    鈣和鋅的吸收是呈競爭性的,也就是說當鈣太多時,會導致鋅的吸收減少,鋅的不足會導致小寶寶味覺減退,食慾下降,蛋白質合成不足,甚至還可能導致嬰幼兒生長髮育障礙。

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