研究表明： 一個3~7歲的孩子每天看電視一小時以上，TA的注意力渙散程度將成倍增長； 一個8歲的孩子每天看電視一小時以上，TA的注意力渙散程度將增長50%； 一個14歲的孩子每天看電視一小時以上，TA的注意力渙散程度將增長44%。 1.孩子喜歡看電視，這基本和家庭的氛圍有關，平時要注意多樣化的休閒娛樂活動。平時多給孩子講繪本故事吸引孩子的注意力和興趣點，引導孩子走進豐富多彩的文字和圖片世界，或是和孩子玩玩親子游戲、益智遊戲。

2.逐步減少孩子看電視的時間，儘量控制在半小時到1小時之間，可以帶寶寶到戶外玩耍，曬曬太陽，讓孩子走進大自然，這對孩子的身心發展都不錯。

3.平時孩子在專心做某個遊戲時或活動時，儘量避免打斷孩子和轉移孩子的注意力。改變孩子注意力問題，父母需從調整自己做起：

❶ 不隨意打斷孩子；

❷把興趣和注意力的培養結合起來；

❸ 建立有規律的生活習慣；

❹ 創造良好的環境以避免孩子注意力分散；

❺給孩子安排指示清晰及要求明確的事；

❻引導孩子在規定時間內完成某件事，增強注意力的時間。

4.不同氣質型別的孩子選擇不同的鍛鍊注意力的方法，有的孩子喜靜，可能安安靜靜看書的方式更適合他，有的孩子好動，就需要選擇其他的方式培養孩子的注意力，例如運動、球類活動等，同樣能對孩子的注意力起到很好的培養。