身體機能有各自的排毒時間，如果在這個時間段內休息，能更好地使身體放鬆，進入休息狀態，從而有效地進行自我排毒功能。以下是身體各個機能的排毒時間：【21:00-23:00】人體免疫系統(淋巴)休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。【23:00-1:00】膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。【1:00-3:00】肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。【3:00-5:00】肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。【5:00-7:00】大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。【7:00-9:00】小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了九點以後，也要吃的，吃一點總比不吃得好。胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西(糞便)，從而對身體不利。
身體機能有各自的排毒時間，如果在這個時間段內休息，能更好地使身體放鬆，進入休息狀態，從而有效地進行自我排毒功能。以下是身體各個機能的排毒時間：【21:00-23:00】人體免疫系統(淋巴)休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。【23:00-1:00】膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。【1:00-3:00】肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。【3:00-5:00】肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。【5:00-7:00】大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。【7:00-9:00】小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了九點以後，也要吃的，吃一點總比不吃得好。胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西(糞便)，從而對身體不利。