你可以最大限度的轉移自己注意力，別讓自己一直沉浸在痛苦之中，讓時間帶你逃離苦海。

首先你要明白人的生老病死是自然規律，不可違背與更改。

親人去世難免會悲傷，但要恰當地排遣憂慮，轉移注意力是個不錯的方法，看看你平時喜歡幹什麼，喜歡閱讀就挑兩本你想讀卻沒讀的書，喜歡追星就遛遛B站，看看資訊，喜歡運動就去健身房揮灑汗水，還可以與父母談談心，他們會更加理解你。總之要把悲痛轉化成一份懷念，儘快從這段黑暗的時光中走出來。

愛你的他們，定不希望看到這樣的你。若思念，記在紙上，告訴他們，你現在很好，不用在擔心牽掛你，你已經能夠獨自面對生活的種種。

若遲遲不能走出陰影，給自己一個長假，到一個陌生而你又曾嚮往的城市工作生活一段時間

好好愛自己，完成他們曾經希望你做到的事，談一個幸福的戀愛，給許久未聯絡的同學好友打個電話。在Sunny明媚的午後，大聲告訴他們:我愛你們，我會好好生活。

如果你的身上被割了個很深口子，你一定會包紮好不輕易觸碰，等待著傷口結痂。心靈受傷也是一樣的，你不去想那痛苦的事情，把傷口保護好，等待它自己隨著時間癒合，長好。也許會有疤痕，但就沒那麼痛了。

世界的痛苦是遠遠大於快樂的，我們生來就是苦行僧。既然無法改變苦難，如果能讓自己痛苦減輕一點，那就奮力為之吧。