非常有用，首先看魚油EPA的含量，看磷脂不飽和脂肪酸含量，越高越好，只要心腦血管沒有出血症狀，可以長期服用，效果會比較好

血脂主要成分包括甘油三酯、膽固醇，任何一項偏高均屬於高脂血症，是常見的慢性疾病。高脂血症發生時，患者多數沒有症狀，但卻是導致動脈粥樣硬化的關鍵病理因素，因此其也被成為“隱形的殺手”。

高脂血症是典型的生活方式疾病，與人們長期的飲食和生活習慣息息相關。而對於高脂血症患者而言，首先要做的也是飲食干預。魚油和大豆卵磷脂都屬於保健品，具有降血脂的作用，但也並不是所有人都能吃的。

1、魚油和卵磷脂的降脂作用：一般成人血清中總膽固醇＞5.72mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇＞4.14mmol/L，甘油三酯＞1.70mmol/L，即可認為是為高脂血症。患者血脂為4.2mmol/L應該指的是甘油三酯，屬於高甘油三酯血癥。

魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，能夠在腸道內促進膽固醇排出，具有降低高膽固醇，尤其是降低甘油三酯的作用。但是，對於甘油三酯升高並不嚴重的患者，不建議服用魚油，可選擇在飲食中增加深海魚類的攝入。魚油的純度對調節血脂效果有較大影響，建議高純度的產品服用。卵磷脂是機體必須的營養物質之一，具有乳化、分解油脂的作用，有助加速血管壁膽固醇的代謝，降低血脂，保護心臟健康。同樣的，藥補不如食補，豆類、蛋類等食物中都富含卵磷脂，患者可適當多攝入該類食物。

2、血脂高吃魚油和卵磷脂是否有用：對於高脂血症患者而言，適當補充魚油和卵磷脂確實有一定的好處，但是作為保健品，其不是藥品，也沒有較為顯著的療效。對於輕微血脂升高的患者，且患者未有高血壓、心腦血管疾病病史等危險因素，我們一般建議首先進行生活方式干預，透過控制飲食和運動達到降脂目的。若生活方式干預無效，且血脂升高嚴重者或伴有其他高危因素者，應及時開啟藥物治療而不是選擇保健品服用。