很多人在冬天來臨以後，都會有頭皮屑增多的問題，頭皮屑會讓人非常的苦惱和尷尬，因為如果讓其他人看到頭上都是頭屑，會認為這個人非常邋遢，不想靠近他。那麼，冬天突然開始頭皮屑是什麼原因？又有什麼辦法可以解決呢？下面就來看一下吧！

其實冬天出現頭皮屑具有多種因素，不過今天我們就來說一下主要的兩種因素：

1、皮脂分泌過多：如果人體頭部的皮脂分泌量旺盛，那麼就會很容易和汙穢塵埃混合，時間一長或是皮脂幹了後，便會形成頭屑，這一種原因很常見。

2、角質細胞脫落：當人體頭皮表層上的膠質細胞脫落的時候，也會導致出現頭皮屑。而且出現這個原因的大多數是青少年，主要是由於他們性激素經常會產生失調的情況，如果激素升高便會使皮脂分泌增多，就會和脫落的角質細胞粘在一起，變成頭屑。

1、飲食要清淡

主要是因為一些比較油膩、辛辣的食物，會很容易造成皮脂分泌過多的情況，導致頭屑的問題會更加的嚴重。所以提倡頭屑比較多的人，飲食要儘量的清淡、有營養，最好避免多吃甜食，因為甜食是酸性食物，人體頭皮也是酸性，倘若大量的吃，身體酸鹼平衡就會被打破。所以建議多吃蔬菜水果。

2、養成良好的生活習慣

在這裡，最重要的就是要保證有一個充足的睡眠，每天應該有7-8小時的睡眠時間；另外，要儘量的放鬆自己，不要過度勞累；還要保持適當的體育鍛煉，可以提高自身免疫力。

3、保護頭皮

主要是在洗頭的時候，首先要選擇適合自己髮質的洗髮水；其次是洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該是用指腹按摩頭皮，這樣可以加快血液迴圈；而在沖洗的時候，水溫不要過高，儘量用溫水沖洗頭髮，洗髮水一定要衝洗乾淨。

4、經常梳頭

主要是因為常常梳頭可以加快頭部的血液流通，有助於減少頭屑的出現，建議每天早上和晚上梳頭一百下。

倘若這樣都不可以解決頭皮屑增多的問題，可以採取藥物治療，詳細治療的方法，建議到當地醫院面板科，內分泌科詢問一下醫生。