效果不大啊，便秘主要是腸胃問題引起的啊，建議最好是從根本上好好調理下腸胃啊，平時注意飲食多吃富含膳食纖維的食物啊，可以喝喝那個三孩的低聚果糖啊，促進腸胃的蠕動啊，增強腸胃的消化功能啊，腸胃通暢了便便就順了啊，挺溫和沒啥刺激性啊

你好！康婷綠茶粉功效一、堅固牙齒，保持口氣清新。

你可以把綠茶粉當飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合後用來刷牙，不但對牙齒有很好的*效果，更使口氣持久清新。

功效二、可以製作成面膜，美白效果顯著。

綠茶麵膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激面板。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面後觸控肌膚，會立即感到面板很光滑。清潔面板、補水控油、淡化痘印、促進面板損傷恢復。

功效三、消脂減肥。

由於綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶鹼能促進胃液分泌，有助消化與消脂等。可以加入優酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進作用。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，降低脂肪的沉積。

功效四、補充鈣質和營養。

乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，並且有益於腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節食效果，且還不會營養失衡。

功效五、抗氧化和鎮靜減輕疲勞。