雙下巴形成的主要原因，就是臉部脂肪積聚的緣故。隨著年齡的增長，女性原本緊緻的肌膚和富有彈力的肌肉會漸漸地變鬆馳，加上地心引力的作用，肌膚就漸漸地失去彈性，此時只要脂肪稍多，就會在臉部的“地勢”最低處－－下巴部位形成贅肉。
如果不加以適當的保養和鍛練，雙下巴會日益嚴重，不僅會破壞原本清晰的臉部輪廓，還會給人發胖臃腫的感覺，讓人聯想到衰老。這套能有效消滅雙下巴，全套按摩操做完只需5分鐘，每天堅持做一次，兩三個月後雙下巴定有必觀。
第一節嘴部運動：1 像大叫似地張開嘴巴 2 嘴唇微微嘟起 3 將兩邊嘴角向兩邊伸展 這項運動有助於提升臉部輪廓
第二節健舌運動：張大嘴巴，伸出舌頭，儘量向前，使下巴有緊縮感，重複3次。每次保持約20秒鐘，然後放鬆，如此反覆幾次 這項運動可以舒展頸部肌肉
第三節咬齒運動：腰背挺直，微微放鬆嘴唇，屏住呼吸，上下牙齒相互咬緊，使頸部感覺緊縮。保持這一動作10秒鐘，恢復呼吸，重複3次 這項運動會令你的下巴保持結實
第四節頸部運動：將頸項靠向左肩，再換方向靠向右肩，重複6次 這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展，有助於消除雙下巴
第五節下巴按摩：以右手中指在下巴上做圓周運動，從左邊橫向按摩到右邊，再用左手中指做反方向運動。重複10次
第六節頸部按摩：先在下巴以及頸前塗上按摩霜，然後稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由頸項而上輕輕提拉頸部肌膚至下巴。 這項運動有助於保持下巴結實
雙下巴形成的主要原因，就是臉部脂肪積聚的緣故。隨著年齡的增長，女性原本緊緻的肌膚和富有彈力的肌肉會漸漸地變鬆馳，加上地心引力的作用，肌膚就漸漸地失去彈性，此時只要脂肪稍多，就會在臉部的“地勢”最低處－－下巴部位形成贅肉。
如果不加以適當的保養和鍛練，雙下巴會日益嚴重，不僅會破壞原本清晰的臉部輪廓，還會給人發胖臃腫的感覺，讓人聯想到衰老。這套能有效消滅雙下巴，全套按摩操做完只需5分鐘，每天堅持做一次，兩三個月後雙下巴定有必觀。
第一節嘴部運動：1 像大叫似地張開嘴巴 2 嘴唇微微嘟起 3 將兩邊嘴角向兩邊伸展 這項運動有助於提升臉部輪廓
第二節健舌運動：張大嘴巴，伸出舌頭，儘量向前，使下巴有緊縮感，重複3次。每次保持約20秒鐘，然後放鬆，如此反覆幾次 這項運動可以舒展頸部肌肉
第三節咬齒運動：腰背挺直，微微放鬆嘴唇，屏住呼吸，上下牙齒相互咬緊，使頸部感覺緊縮。保持這一動作10秒鐘，恢復呼吸，重複3次 這項運動會令你的下巴保持結實
第四節頸部運動：將頸項靠向左肩，再換方向靠向右肩，重複6次 這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展，有助於消除雙下巴
第五節下巴按摩：以右手中指在下巴上做圓周運動，從左邊橫向按摩到右邊，再用左手中指做反方向運動。重複10次
第六節頸部按摩：先在下巴以及頸前塗上按摩霜，然後稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由頸項而上輕輕提拉頸部肌膚至下巴。 這項運動有助於保持下巴結實