既然大家都知道吸菸有害健康，但為什麼成千上萬的人在吸菸而樂在其中呢，他們不懂麼，他們不知道後果麼？

其實大多數菸民對戒菸不屑一顧，一是，抽菸現象太常見了，二是吸菸在某些程度上能夠緩解人的壓力，使人精神集中，在某一種程度上相當於咖啡，提神。

來到湘西，我發現隨處可見女孩子在馬路邊，商場，飯店，廁所抽菸。

初來乍到看到女同事也抽，她覺得這有什麼奇怪的，父母默認了子女抽菸。這裡生活節奏很慢，沒有車水馬龍，日以繼夜，忙碌奔波的生活，沒有高壓力情況下這裡的女性基本都會吸菸。看著她們熟練的手法，飯後不自然點起煙，想想這應該是生活一部分了，不是不懂吸菸有害健康，是她們已經習慣吸菸，那些沒有吸菸的人，也沒有覺得生活缺少什麼。

煙中的尼古丁會促進大腦釋放多巴胺，多巴胺給人帶來愉悅感。也就是說抽根菸，就能給人帶來快樂。所以很多人即便知道吸菸有害健康，也無法擺脫它的誘惑。

個人總結主要是以下幾點：

1、最主要的一點寫在前面，年齡小的時候，好奇心重，想嘗試，結果吸完戒不掉。

2、在叛逆期感覺吸菸酷，學習電視影視劇片段，等反應過來，戒不掉。

3、長大再吸，為了應酬，畢竟人是群居，無論是聯絡感情還是生意談判，都是促進人與人關係的有力橋樑。

4、加班狗的福音，晚上加班，吸根菸，提提神，加班伴侶。

5、現在生活節奏加快，壓力大，特別是上有老下有小的情況，在沒有其他解壓方式的時候，吸菸緩解壓力。

6、戒不掉，有句話說“不要跟戒掉煙的人做朋友”，當然沒有道理，意思就是表達戒掉煙的毅力之大。不是一般人能承受，很多人多次戒菸，復吸機率特別大。

最後，70歲以上不建議戒菸，身體已經適應吸菸的環境，最好不要改變體內動態平衡。年輕人最好還是戒菸。

一方面是因為菸鹼造成的，抽菸上癮是因為菸草裡含有鹽鹼，鹽鹼也就是尼古丁，而尼古丁是一種高度讓人成癮的成分。當尼古丁進入體內，會經由血液傳送，並可透過血腦屏障，吸入後平均只需要7秒即可到達腦部。尼古丁在人體內的半衰期約為2小時。尼古丁實際上製造了大腦空虛感，透過吸菸等方式提高濃度後，緩解了尼古丁快速代謝所帶來的空虛，給人造成吸菸可以給人自信，讓人放鬆等虛假的幻覺，所以最後可能會因吸食而有成癮的現象。而另一方面是因為人們都有一種及時行樂的心理存在，大部分都有的。比如說：透支信用卡提前消費，網貸提前消費等等都是屬於及時行樂在作祟。因為人們往往似乎更在乎當下，而並不考慮未來。就像我們知道，如果長期大魚大肉，對身體是不好的，應該合理安排飲食，葷素搭配。但是當美食擺在面前的時候，有很大一部分人是經受不住誘惑的，總是想著：“明天再說”。

最後，各種疾病越來越往年輕化發展，這個我們的飲食、生活習慣是分不開的。也祝願更多的人戒菸成功！