多主動關心，噓寒問暖。付出行動，買些紅糖大棗姜知，熬薑湯給喝。交代飲食要清淡，不能吃辛辣的食物。不能吃性寒的食物，這時候女孩子身體比較虛弱。如果女朋友痛經嚴重，可以讓吃金巢安調理，能夠緩解疼痛。

第一句，好心痛你（慰問）

第2句，我要是能變成一個女人就好了，就能陪你一起疼。（營造陪伴）

第3句，我剛同城買了可以沖泡的紅糖水，馬上到，你收到了泡著喝。（實際行動）

第4句，親愛的，我愛你！

第一點，也是最重要的一點，一定要用心，不要冷落她，不要只忙自己的事情，即使學習或者工作再忙也要記得女朋友的生理期，生理期期間，女生情緒是很脆弱也很不穩定的，因為難受因為疼，要多多包容她。

第二點，在生理期前後七天左右，提醒女朋友不能碰涼水，不可以吃喝涼東西，注意作息，不可以喝酒，儘量忌口，洗衣服必須用熱水或者你幫女朋友洗，總之一切涼的辣的儘量不讓女朋友碰。

第三點，記得女朋友生理期，要在生理期來之前準備好需要用的衛生巾以及換洗內褲，如果女朋友痛經，可以提前準備好紅糖水或者紅棗薑湯一類的，不要只知道多喝熱水。

第四點，生理期期間，女生身體比較虛弱，一些外出活動或者要劇烈運動的一定要幫她拒絕掉，否則容易更難受。