一、 清晨喝一杯

　　每天清晨起床後，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜檸檬水，這樣可以發揮最好的功效，清晨喝對便秘有非常好的效果，而且可以緩解喉嚨不適，對美白養顏也有非常不錯的效果。

　　二、 飯後喝一杯

　　美食總是擋不住的誘惑，很多人都想保持著健康的八分飽，但是一不小心就吃多了，而飯後一個小時左右喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅清淡的香氣可以去除飯菜的油膩，還可以幫助促進消化，緩解腸胃壓力。

　　三、 睡前喝一杯

　　睡前半個小時到一個小時喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅可以補充夜晚水分和營養的流失，而且還可以幫助滋養面板，促進睡眠，提高睡眠質量。

　　四、 熬夜喝一杯

　　當你為了工作或者生活熬夜的時候，可以喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅為身體提高營養，還能夠緩解精神疲勞，起到提神醒腦的作用。

　　不同時間喝的蜂蜜檸檬水雖然營養價值是一樣的，但是它所發揮的功效卻各不相同。大家可以結合自身情況，看看自己適合什麼時間段喝。

過夜的蜂蜜檸檬茶一般是會有細菌的滋生的，對胃腸道是有刺激的，會導致腹瀉、腹痛等症狀，是不利於健康的。 最好不要喝了。

檸檬蜂蜜茶，採用切片檸檬泡茶，加入蜂蜜調製而成的飲料。利用蜂蜜和新增物檸檬的特性製成的一種衍生養生品。兼具二者的功效。經過配比衝調後的蜂蜜茶裡面的果肉已經大部分都稀釋或融入蜂蜜內。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。