我生產純天然古法紅糖的，所以紅糖我最瞭解，紅糖是傳統的養生補品，能促進血液迴圈，補氣血，恢復體力等功效。那麼既然是補品，食用時就要有個度，總不能當飯一樣一日三餐都吃吧，適當地吃一些對身體有益，過量了就不好了，至於其他的補品，我想你已經找到答案了，舉一反三，道理是一樣的！

黃芪，黨參，茯苓，山藥，紅棗，芡實，紅糖加小米可以長期服用。可以把它們一起打粉，用開水沖泡著喝。

它們的功效有:

補氣補血，祛溼利水，補肝益腎，健脾胃。

主治:

脾胃虛寒，大便溏浠，腎虛尿白，頭暈目花，腰膝痠軟，鬚髮早白，眩暈耳鳴。

這幾味藥大多是補益的草藥，補字，大多數人都喜歡，但補藥也是藥，即使是藥食同源也要慎重，其它的藥相對平淡，就談談這個黃芪吧，黃芪生用固表斂汗，熟用益氣補中，但如果不對證或長期服用，也會有些害處，黃芪妨礙消化，腸胃有積滯者不適用，黃芪可使表實，因為身體體表有外感者不適用，黃芪升氣力強，心血管病人，高血壓患者，肝氣不和易怒之人，也不適用，上身有熱，下半身又寒的人也不適用，因血熱而長痘長瘡的人不適用，血得氣助，更加重疾病。那有人問了，我是正常人可以用嗎？正常人其實不需要，如果想用，最好不要長期用，久則氣盛，偏離平衡，化熱化火，助痰助溼。這幾味適合什麼什麼人呢？氣血不足，脾胃虛弱的人，比如產後，術後等，同時沒有其他病邪的情況。