聽鬼故事對人心理和身體健康有非常大的影響。

消極的影響：

（1）容易使人進入假想的狀態，自己嚇唬自己。

（2）驚嚇的場面、情節會形成恐怖的印痕，一旦遇到某種刺激，立即調出恐怖記憶，同樣會受到驚嚇 。

（3）驚嚇，使人人體釋放腎上腺皮質激素，使心跳加快，肌肉收縮，使人處於一種興奮狀態。這是一種原始的應急反應，是動物的快速躲避危險的本能反應。但如果這種驚嚇程度太高，導致肌肉收縮太強烈，壓迫了血管，使人因供血不足而昏厥。長期受到此類刺激，容易使人患上精神病（抑鬱症、精神分裂症等）。

（4）影響人的睡眠質量：如失眠、夜裡驚醒等。

（5）體質虛弱、重病纏身的人，容易驚嚇過度而死亡。

（6）小孩子年幼，驚嚇過度，一生變得膽小如鼠，對社會充滿陌生感、恐懼感，促使孩子過份依賴父母、親人。

積極的影響：

把故事當著故事聽，以一種平和、冷靜的心態去欣賞，可以培養科學的素養，練就勇敢、堅毅的品格，在任何危機、恐怖的境界中，產生急中生智、沉著冷靜的良好心理素養。

建議：

樹立良好聽故事的心態，積極思考對問題的對策，提高解決問題的能力。

緊張、害怕的時候，提醒自己，這僅僅是個故事，別擔心。

假如已經產生身臨其境的幻想，提醒自己，要堅強、勇敢，一切都會好起來的。我能面對一切災難。