膝關節十字韌帶分前交叉和後交叉韌帶，十字韌帶撕裂多因外傷造成，跑步劇烈，過多對抗運動都能造成，十字韌帶的功能就是輔助膝關節屈曲連帶小腿完成走路過程，走路膝關節抬小腿功能受限，下面具體說明一下。

十字韌帶撕裂病因病理 十字韌帶是膝關節構成之一，還有半月板，關節囊，軟骨等，十字韌帶斷裂或者損傷臨床多見，外傷形成，比如劇烈跑跳，跑步過多，跑步中摔倒都能造成十字韌帶損傷，患者膝關節連帶小腿功能受限，下樓梯等小腿不能用力，膝關節內部疼痛明顯，積極治療很主要。

十字韌帶損傷或撕裂的治療 十字韌帶損傷或者撕裂一般兩種治療方式，中醫治療與西醫手術治療，十字韌帶損傷可以採取中醫保守治療，口服傷科藥 ，儘量少走，逐漸恢復配合功能鍛鍊，慢慢就恢復了。

若十字韌帶撕裂可以採取手術治療，切開修補撕裂的十字韌帶，石膏外固定膝關節伸直位。

以下回答摘自 中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科 宋斌 副主任醫師《名醫專訪丨中山大學孫逸仙紀念醫院宋斌：前交韌帶損傷與治療》

康復訓練應在專業康復師的指導下進行，患者需要佩戴保護支具，必要時使用柺杖。術後，膝關節容易由於纖維化而活動受限，所以初期康復訓練主要是屈伸膝訓練和動態支具恢復關節活動。後期的康復訓練重視的是提高大腿肌肉的力量，增大膝關節活動範圍，這些動作包括靠牆半蹲，單腳站立，抗阻伸膝等。康復訓練持續1-2年，最終幫助患者真正回到工作和運動中去，其中最重要幾個核心就是要進行個性化、漸進式、科學合理的康復訓練。