晚上多喝水會引起水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。喝水的好處1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。3、潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。

你好，

小孩身體在正常情況下，也不要喝過多的水，喝水適量就可以，不要過多也不要過少。原則是觀察寶寶的尿量，如果寶寶尿色淺淡，尿量是正常的，這種情況下就可以適量喝水，不用特殊補充水分。但是寶寶在感冒發燒的時候，尤其是高熱不出汗的時候，尿少色深黃，這種情況下可能是脫水了，需要少量多次的補充水分。補充水分還可以喝粥類和湯類的食物，以這種形式補充。如果寶寶長時間的口可伴有喝水多，這種情況下應該警惕小兒糖尿病，應該先給寶寶查一個尿常規和血糖，看看有沒有異常情況存在。