天氣熱很多人都胃口不好，是因為天氣熱，出汗多，人們不自覺就會想要多喝水。可是，大量飲水會導致胃內的消化液被沖淡，反而會影響消化功能進而導致食慾不振。另外，大量飲水會將有限的胃容積佔用，也會導致食慾不振，從而出現不想吃飯，沒胃口的情況。

此外，夏季一運動就會出汗，所以人們會盡可能減少活動量來避免出汗。可是，運動減少，會導致機體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動減緩。從而進食的需求也會減少，導致食慾下降

食慾不振，營養補充不夠，身體健康狀況也會有所下降。

。長此以往，會對身體健康造成不利影響。

因為大量流汗會造成鹽分的大量喪失，使血液中形成胃酸所需的氯離子儲配量減少，影響胃酸生成，導致食慾不振，可以在吃飯前適量喝點湯或冷飲，湯類或冷飲裡含有許多水分和有機鹽等物質，能解除因飲水中樞的興奮而引起的攝食中樞的抑制。

菜湯、魚湯、肉湯都是不錯的選擇，如果選擇冷飲則不宜過量。

食慾不振會導致營養物質攝入不足，特別是蛋白質和維生素。蛋白質是人體的建築材料，對於維持人體的正常生命活動至關重要。想要補充蛋白質，除了可以從肉類動物肝臟等食物攝取，還可以選擇補充蛋白粉。蛋白粉既可以補充蛋白質，也容易產生飽腹感。而湯臣倍健蛋白粉一直有著良好的口碑，是一個不錯的選擇。

它科學配比了動物蛋白和植物蛋白，是一款雙蛋白配方的蛋白粉，其中優質的乳清蛋白源自紐西蘭和澳洲，植物蛋白甄選自東北非轉基因大豆，吸收利用率更高，營養價值也更好。而且味道清淡，豆香天然，每天只需加一勺在早餐或者下午茶裡，溫水沖泡即可，簡單又方便。非常適合食慾不振的上班族和中老年人。