人的思想是由理智和感情組成的，有的人理性思維多一點，有的人感性思維多一點，都無可厚非。但是，遇事感性思維完全起了作用，就是說純粹的感情用事，喪失理智，就表現出極端思想。 極端思想產生的原因：一是文化因素。如有的宗教派別漠視生命，講究自殺以報效自己的神。臭名昭著的日本武士道也是這樣一種文化。二是性格因素。有的人在性格形成的時期遭受傷害，形成性格缺陷，在處理所有的事情上呈現出極端思維。三是經歷因素。有人由於經歷了強烈刺激性的事件，在處理一般事務上表現正常，但在遇到類似強刺激的事情的時候，表現極端心理。 思想極端的人往往忽視對於事情的中間狀態,也就是經常會認為非黑即白!比如,他們有的認為人只有好人和壞人,你如果說一個人不是好人,他們就認為那個人是壞人了!一旦情緒發作的話,往往會歇斯底里!思想的極端有時也造成情緒的極端!比如,他剛才完成了一件事情,他自己覺得很滿意,但是你不置可否的說他還有某些缺點存在,他的情緒會一下跌進谷底!他們做事情,看待事物都很唯美,一旦沒有盡善盡美,心裡就會有挫敗感!而且往往自己決定的事情一旦有絲毫阻撓心情就會很不爽的!思想極端的問題如果發生在朋友身上，是性格和經歷因素的話，要耐心地用事實來說服他，靠自己的溫和中正的態度感化他，影響他的認知。如果是自己有此問題，則要時刻記住自己的弱點，瞭解極端思想的嚴重危害，注意學會客觀公正地看人待事，以理性克服感情，達到同他人的和諧相處。思想極端的問題如果發生在自己身上，就要注意情緒的調整。情緒的自我管理有兩個關鍵點：1、自我覺察：有些人很難覺察自己內在的情緒狀態，導致無法及時進行調整，以至於脾氣發過後才後悔不已；2、合理釋放：當負面情緒來時，尋找合適的宣洩途徑非常重要，比如溝通協調，或把負面情緒寄託在運動、興趣活動中宣洩出來等。