現代生活變得越來越舒適了，人們對生活品質也越有追求。家中裝個熱水器之類的，每天都可以在家洗洗澡了。但是有些人洗澡的時候會突然暈厥，如何避免暈厥稱為了人們比較關心的問題。下面的方法可以避免洗澡的時候暈倒：避免空腹洗澡。但剛剛飽餐完以後立即洗澡也不可取。因為此時全身的血液大量聚集在消化系統，血管擴張引起的血流重新分佈會影響到消化功能。如果是酒後洗澡更是影響到肝臟功能，容易出現低血糖。避免洗澡水溫過高。熱天用溫水浴，36℃左右，比面板溫度略高，感覺溫溫的就可以了。 冬天用熱水浴，38-40℃左右，略高於人的核心體溫，保證不受涼就行。避免洗澡時間過長。一般不宜超過15分鐘。最長也應該限制在30分鐘以內。劇烈體育運動或勞動以後不宜立即洗澡，應該稍作休息。否則也容易擾亂身體血流的供應，對心血管系統造成額外的負擔。特別是大量出汗的情況下，血容量會明顯下降，更容易出現暈厥的狀況。洗澡經常容易暈倒的人可以事先做好一些準備工作。洗澡前喝一些熱水，少量吃一些含糖食物，保持浴室開窗通風或者用換氣扇通風。洗澡時要避免久蹲和突然站起。體位變化時動作要適當慢。加強體育鍛煉，有助於增強心臟的適應能力。同時協調植物神經的調節功能，可減少暈厥的發生機率。特殊人群洗浴時最好有專人陪護，比如有冠心病、高血壓、血脂異常症、糖尿病、頸椎病等疾病的老年人，體質虛弱和大病初癒者及兒童。
現代生活變得越來越舒適了，人們對生活品質也越有追求。家中裝個熱水器之類的，每天都可以在家洗洗澡了。但是有些人洗澡的時候會突然暈厥，如何避免暈厥稱為了人們比較關心的問題。下面的方法可以避免洗澡的時候暈倒：避免空腹洗澡。但剛剛飽餐完以後立即洗澡也不可取。因為此時全身的血液大量聚集在消化系統，血管擴張引起的血流重新分佈會影響到消化功能。如果是酒後洗澡更是影響到肝臟功能，容易出現低血糖。避免洗澡水溫過高。熱天用溫水浴，36℃左右，比面板溫度略高，感覺溫溫的就可以了。 冬天用熱水浴，38-40℃左右，略高於人的核心體溫，保證不受涼就行。避免洗澡時間過長。一般不宜超過15分鐘。最長也應該限制在30分鐘以內。劇烈體育運動或勞動以後不宜立即洗澡，應該稍作休息。否則也容易擾亂身體血流的供應，對心血管系統造成額外的負擔。特別是大量出汗的情況下，血容量會明顯下降，更容易出現暈厥的狀況。洗澡經常容易暈倒的人可以事先做好一些準備工作。洗澡前喝一些熱水，少量吃一些含糖食物，保持浴室開窗通風或者用換氣扇通風。洗澡時要避免久蹲和突然站起。體位變化時動作要適當慢。加強體育鍛煉，有助於增強心臟的適應能力。同時協調植物神經的調節功能，可減少暈厥的發生機率。特殊人群洗浴時最好有專人陪護，比如有冠心病、高血壓、血脂異常症、糖尿病、頸椎病等疾病的老年人，體質虛弱和大病初癒者及兒童。