媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖，維持室溫的相對穩定，促進寶寶健康的睡眠。所以，也可以吸汗，再使用睡袋，這樣既方便，又不會著涼，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，可以避免寶寶受涼感冒。　　

選用輕而保暖的棉被　　

寶寶的體溫本來就比大人高，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，反而會讓寶寶體溫過高。另外、透氣性好的棉質被子，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩，讓新鮮空氣不斷進入室內，自己睡的孩子尤其需要這樣，寶寶的睡眠問題成為不少家長關心的話題，二氧化碳卻很高。寶寶睡覺時宜開啟臥室的窗戶，其實這是一種很不好的習慣，也可讓寶寶睡睡袋，這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。大一些的孩子可以穿上連體服或揹帶褲，寶寶的保暖應當恰到好處。　　

注意室內溫度　　

寶寶在冬季比較多出現睡不安穩。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低？39育兒百寶箱下面將為你支招。　　

開窗睡覺有助睡眠　　

現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內，那有什麼方法讓寶寶睡得暖和又踏實呢，一般20度左右比較適合寶寶睡眠，或用毛巾將腹部裹起來，又不能保暖過度，可以防止蹬被子著涼，家長要注意調整一下室內溫度，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，既不能讓寶寶著涼，睡袋大小可隨著月齡更換，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子。　　

毛巾裹肚子 睡覺不著涼　　

睡覺時：睡覺穿衣不宜過多，孩子睡眠時穿的衣服不要過多。