這個擠不擠奶完全看你自己是否奶漲，如果想睡整個覺那就安排好作息時間，晚上睡覺之前排空奶水，然後早上起來肯定會比較漲，寶寶剛好可以吃早餐。不過晚上什麼時候排空奶還要看你自己產奶量多不多，然後安排好排空時間不要因為懶搞到最後堵住了，難受的是自己呢

如果您打算給您的寶寶鍛鍊呢，那麼您晚上的話就不要再擠奶了。當然在開始的時候就取決於您自己的奶會不會過於脹？如果說您的奶很多的話，那麼在開始的晚上可以起來擠掉一點，但不要排於空，如果你要把它排空的話，那您這個奶的話，每天晚上在定時定點都會產奶，那麼這個夜奶的話，雖然寶寶已經不喝夜奶，但是奶在半夜的時候還是會脹痛。

所以寶寶戒夜奶的時候。你可以嘗試一下以下幾個操作。

第一，如果您來不脹的話，儘量不要去擠它，就這樣子過一夜了。

第二，奶晚上很贊很贊，那麼您可以擠掉一點點讓自己買比較舒服一點，看一下時間。

第三，到了後面的幾天晚上的慢慢的延遲一下擠奶的時間和擠奶的量。

那麼這幾個步驟不但是斷夜奶的一個步驟到後面要完全斷奶的話，也是可以按照這幾個步驟來進行的。

1、從大趨勢來說，不需要。因為寶寶不需要奶了，擠出來做什麼呢？當然就是回掉夜間這頓奶了。

2、母乳是很智慧的，不會因為回掉一頓奶而減少白天的奶，白天只要正常餵養，奶量是不會減少得。

3、從眼下來說，剛斷夜奶時，是需要擠奶的。主要是身體依然有泌乳的習慣，如果突然不擠，就有可能出現漲奶、繼而引發乳腺炎

4、夜間漲奶，切記不要全部擠出，否則大腦神經會以為嬰兒依然需要那麼多母乳，會繼續泌乳的。正確的作法是每次只擠到不漲即可，這樣延續幾天，這個時間段的泌乳就會越來越少，自然地減少一頓奶

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