回覆列表
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1 # 跑者阿飛
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2 # 現實很無奈43
題目說的不夠嚴謹，沒有說速度，也沒說在多少時間以內。就平常來說，騎車人輪子轉動後不用力它還有慣性向前，人跑步必須雙腿向前跑，消耗的體力更多，時間不限慢慢跑還是可以跑五公里的
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3 # 小武103903796
五公里騎車很輕鬆嗎？這是個假象！你計時試試，五公里時間多少？比比世界級的腳踏車選手，你的速度與他們相差多少？我看了環法腳踏車比賽的電視算過這些選手的平均速度，好像每小時40-50公里。按這個速度5公里6分鐘可以騎完。他們是長距離比賽，你只有5公里，那你的速度應該比他們還要快。這樣的演算法你騎車5公里還會輕鬆嗎？跑步五公里跑不了，跑步是要堅持的，你平時不跑，五公里能跑得了嗎？
題主沒有說騎車和跑步的速度分別是多少，但是題主在做這兩項運動時的運動強度肯定不同，所以才覺得騎車輕鬆，而跑步累。
本文列出不同速度下的騎車和跑步的運動強度METs值，供大家參考。
如果題主是說同樣的“速度”的話，那運動強度可是差老遠了，騎車可以，跑步不行。
如果題主按照同樣的“強度”的話，體感的辛苦度應該差不多的。
1.運動強度單位衡量運動強度的單位是METs，以靜坐的運動強度為1METs。數字越高表明運動強度越大。
也可用METs來計算運動消耗的能量，消耗的能量 = 1.05 × METs × 時間(小時) × 體重(kg)。
2.騎車的運動強度騎腳踏車的運動強度範圍是3.5METs-16METs。即便專業競技也才16METs。
3.跑步的運動強度跑步的運動強度範圍是6METs-23METs。專業競技要23METs。明顯要比騎車的運動強度範圍要大。
4.同樣速度下，騎車和跑步的運動強度完全不同比如按照1小時20公里的速度來騎腳踏車，運動強度是8METs左右。
而跑步1小時20公里的速度已經是馬拉松頂級運動的速度了。現在半程馬拉松（21.0975公里）的世界紀錄是58分23秒，運動強度快到23METs了。
5.同等強度下，騎車和跑步的速度完全不好比比如按照1小時20公里的速度來騎腳踏車，運動強度是8METs左右，腳踏車已經不算慢了。但同等強度8METs的跑步速度才8公里/小時左右，在跑步裡已經算很慢了。
6.中途休息騎腳踏車時，即便稍作休息，依然可以繼續滑行，還在前進。
而跑步一但休息了，就停下來了。