曬太陽對人體的好處是多方面的。在寒冷季節的晴朗之日曬曬太陽，不僅給人溫暖，促進血液迴圈和新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。 Sunny中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在Sunny下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月，但在Sunny照射下只能存活幾小時。此外，紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素D，促進了骨鈣化和生長，所以Sunny還直接影響人的身高。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發面板、肺方面的疾病。本世紀七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持續流行，就是因為在日光浴的過程中，面板長時間遭暴曬，損害了面板組織，對健康有不利影響。盛夏季節固然不宜暴曬，即使是冬季，曬太陽也不是越多越好，應選擇上午10時前、下午3時後的“黃金時段”，每天堅持曬30~60分鐘為宜。對於年老體弱者，最好應選擇日出後的半小時內，作為曬太陽的開始時間，這時的空氣溼潤又清新，這時的Sunny溫暖而又柔和。1、常曬太陽可以促進Vd合成從而促進鈣的吸收，可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆2、曬太陽可以預防面板感染，促進黑色素形成，預防白癜、紫癜及面板真菌感染等疾病3、長期接受太陽直射會被Sunny灼傷，紅外線會加熱真皮組織造成真皮受損，紫外線易導致面板癌變如黑色素瘤，所以接受Sunny照射要避免Sunny直射，並使用防曬霜阻擋紫外線
曬太陽對人體的好處是多方面的。在寒冷季節的晴朗之日曬曬太陽，不僅給人溫暖，促進血液迴圈和新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。 Sunny中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在Sunny下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月，但在Sunny照射下只能存活幾小時。此外，紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素D，促進了骨鈣化和生長，所以Sunny還直接影響人的身高。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發面板、肺方面的疾病。本世紀七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持續流行，就是因為在日光浴的過程中，面板長時間遭暴曬，損害了面板組織，對健康有不利影響。盛夏季節固然不宜暴曬，即使是冬季，曬太陽也不是越多越好，應選擇上午10時前、下午3時後的“黃金時段”，每天堅持曬30~60分鐘為宜。對於年老體弱者，最好應選擇日出後的半小時內，作為曬太陽的開始時間，這時的空氣溼潤又清新，這時的Sunny溫暖而又柔和。1、常曬太陽可以促進Vd合成從而促進鈣的吸收，可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆2、曬太陽可以預防面板感染，促進黑色素形成，預防白癜、紫癜及面板真菌感染等疾病3、長期接受太陽直射會被Sunny灼傷，紅外線會加熱真皮組織造成真皮受損，紫外線易導致面板癌變如黑色素瘤，所以接受Sunny照射要避免Sunny直射，並使用防曬霜阻擋紫外線