人到30歲左右就開始發胖，這是大多數人的一些問題，但並不是說你到30歲就肯定會發胖，這個也是要根據你日常的生活習慣，飲食習慣，各方面的綜合因素來判斷。

我先來說說，為什麼會有一部分人在30歲左右開始發胖。

第1個問題。隨著年齡的增長肌肉的流失，代謝降低。

在衰老的過程中，肌肉的流失是不可避免的一個事情，與此同時伴隨著代謝降低之後也就意味著你吃著與之前相同量的食物，他就會留一部分熱量，消耗不掉給你儲存到你的身體上變成脂肪。

第2個問題。不經常鍛鍊，加上不恰當的飲食習慣。

隨著年齡的增長，步入社會之後參加工作，所擁有的空閒時間也會越來越少，如果這個時候自己再懶一點不想動，就很容易造成脂肪的慢慢堆積。

在30歲這個階段，大多數人其實都已經結婚了，然後家庭的飲食習慣，可能也會有一些改變，吃的會比之前會更多，也就會導致脂肪增長。

第3個問題。來自於各方面的壓力增大，從而導致肥胖。

不管是來自於生活還是工作的壓力，他們對於我們身體的影響也是很多的，有些人就是在高強度的工作以及高壓的生活環境當中導致了肥胖的產生，這也是一種容易產生的問題。

所以說不管怎麼樣，肥胖是我們現代人的很大一個問題，但是也不是不可避免的

你看有些人他雖然說結婚或者怎麼樣，他的這個生活習慣語調之前沒有什麼太大的變化，同時可能也會更加的注意自己的身體，健康參加一些體育鍛煉

工作的壓力，以及生活壓力，他可以很好的釋放來緩衝自己，讓保持心情愉悅，這樣也會避免造成一些激素調整分泌，導致肥胖產生。

總而言之，不要擔心30歲一定會發胖，保證良好健康的生活作息習慣，愉悅的心情，適量的運動，健康的飲食，我相信你的身體會盡量的維持在一個比較高的水準。