寶寶一出生，媽媽就有了少量的初乳，但是大多數媽媽此時還沒有乳房發脹，乳汁 充盈的感覺。通常，順產的媽媽在產後第3天晚上開始來奶/漲奶，剖腹產媽媽在第4天 晚上開始來奶/漲奶。不過，每個人體質有差別，時間提前錯後一點都很正常。如果新 媽媽到3-4天還沒有來奶的感覺，千萬不要有壓力，也不要心急，擔心自己沒有奶，切 忌在通奶前著急去吃催奶的食物。 來奶的感覺是因人而異的。有的媽媽的乳房會硬硬的，摸起來還有小腫塊，很疼； 有的媽媽乳房不疼也沒有腫塊，但是腋下有很多腫塊，疼痛難忍，這其實也是脹奶，是 副乳疼。一旦新媽媽有了上述感覺，我要恭喜你：開始來奶了！不過，接下來幾天的通 奶工作很重要，如調理得當，將為母乳餵養打下良好基礎；如果不得當，新媽媽很容易 被堵奶所折磨，嚴重的甚至會導致乳腺炎、發高燒。 來奶的幾天裡，正常情況下我是這樣安排的： 1.媽媽先泵奶，泵15~20分鐘。注意泵奶器上最好配大號喇叭口。 2.泵完了再讓寶寶吸。只要寶寶願意，就可以吸得久一點，每邊20-30分鐘。在讓 寶寶吸之前不要給寶寶吃奶，這樣寶寶才有“幹活”的動力。等寶寶吸完了，“收工” 了，才喂媽媽之前泵出來的奶（不夠的話還可以喂配方奶）。為什麼要這樣做呢？因為 寶寶，特別是餓著的寶寶，是最強大的泵奶器，比泵奶機器吸得更透徹。乳房裡的奶排 出來了，再按摩，效果比較好。