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  • 1 # 趣聞每日

    準備好煲湯的輔料(:靈芝、北芪、黨參、狗牙片、地蠶、玉竹、幹葛、枸杞、紅棗適量,以上的煲湯料在中藥店都可以買到,每樣放一點即可)和一塊乾淨的紗布。把大部分煲湯用的湯料用清水洗淨後,放到冷水裡浸泡十五分鐘。

    把浸泡十五分鐘後的煲湯料瀝乾水分放到紗布上。提起紗布的對角繫緊,製成一個湯料包。在砂鍋裡放入足量的水,放入紗布湯料包後開火,蓋上鍋蓋

    在灶臺的另一個火眼上另起一隻鍋,涼水下鍋焯排骨。水開後撇去血沫子,把排骨盛出。

    此時砂鍋裡的水也開了,把焯好的排骨放入砂鍋。

    放入薑片。水開後,蓋上鍋蓋轉小火煲1個小時。

    將餘下的枸杞、紅棗、地蠶放入砂鍋中再小火煲1小時。

    兩小時後撈出紗布湯料包。開啟紗布包,扔掉已經使用過的湯料將紗布洗乾淨,方便下次使用。出鍋前調入適量的鹽就可以了。

    烹飪技巧:

    添加了煲湯料的老火靚湯無需新增其他調味品,只需加鹽就可以了。

    煲好的排骨肉質相當軟爛,蘸著生抽吃很過癮。

    把排骨換成土雞或者烏雞也不錯呦。

    營養價值:

    如果嫌靈芝太苦,不好喝的話可以先用靈芝熬水,反覆二遍,熬好的水可以直接飲用,用剩下的靈芝煲湯,這樣湯不僅不會苦,還會有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些,這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。

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