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1 # 二胎寶媽的生活隨記
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2 # 使用者3920320951631
一般認為,女性的標準體重是:身高(釐米)-110=標準體重(公斤)。
一般認為,男性的標準體重是:身高(釐米)-105= 標準體重(公斤)。
世界衛生組織計算標準體重之方法 :
男性: (身高cm-80)×70%=標準體重
女性: (身高cm-70)×60%=標準體重
標準體重正負10%為正常體重
標準體重正負10%~ 20%為體重過重或過輕
標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足
另一種新式的標準體重計算:標準體重=身高(m)×身高(m)×22
超重計算公式
超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%
根據統計,約百分之四十二的人覺得自己過胖,需要減肥。在從事真正的減肥計劃前,最好先有理想體重的概念,如果要求自己太多,往往造成影響心理層面的不良效果。
依據不同身體質量指數,我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
照樓主160CM的話110斤左右是標準的
世界衛生組織計算標準體重之方法 :男性: (身高cm-80)×70%=標準體重女性: (身高cm-70)×60%=標準體重標準體重正負10%為正常體重