在炎熱的夏季冰啤酒就燒烤真的是十分的舒暢。雖然吃起來很爽，但是如果你腸胃不好的話，那麼你就可能享受不了這些東西了。如果你的胃有問題的話，那麼還容易引發口臭，這樣對於你的社會交往是非常不利的，所以我們要透過健康飲食來養好自己的胃。

一、茉莉花茶

茉莉花在中國非常的出名，因為有一首歌就叫做茉莉花。它除了是一種觀賞性植物之外，還有非常好的藥用價值。我們平時喝的茶裡面也有一種叫做茉莉花茶。這就是用茉莉花泡的茶，多喝茉莉花茶能夠幫助我們清潔腸道，讓我們體內多餘的雜質和毒素排出體外，特別是對腸胃有疾病的人來說，多喝茉莉花茶能夠幫助恢復腸胃的健康，腸胃健康了，口臭隨之也會悄悄離你而去。

二、苦蕎

苦蕎在我們生活中非常的常見，很多餐館都會泡苦蕎茶來給客人喝。苦蕎雖然叫做苦蕎，其實它不怎麼苦，因為苦蕎是粗糧的一種，它裡面含有大量的澱粉，其實吃起來還有一種甜甜的感覺。苦蕎對於養胃來說非常的有療效，它能夠促進我們的腸胃蠕動，幫助我們把幽門螺桿菌排出體外，緩解我們的胃病情況。

三、鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種非常常見的中藥材，當然在以前的話是比較罕見的，只有在懸崖絕壁才會有鐵皮石斛的生長，但是現在人工種植之後，鐵皮石斛就非常的常見了。所以我們如果要想讓自己腸胃健康，可以泡一點鐵皮石斛水喝，能夠幫助我們，清理我們體內的毒素和細菌，增強我們的消化能力，減少胃的負擔。

四、野生木山藥茶

野生木山藥茶就是就是蒲公英根炒制而成的，雖然蒲公英很常見，但其實還有非常高的藥用價值，它有很好的消炎殺菌的作用，如果把其曬乾炒制之後泡水喝的話，對於我們的腸胃也有非常大的幫助，能夠抑制腸道內幽門螺桿菌的滋生，遠離口臭。

所以說，若是腸胃有不適症狀，那麼在平時一定要注意胃部養護，透過食用以上幾種食物來養胃。同時，平時也要記得多喝水，因為多喝水能稀釋胃酸，幫助我們呵護腸胃。