小腿肌肉抽搐在醫學上叫做“腓痙攣”，是指小腿肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，肌肉僵硬，疼痛難忍。

造成肌肉抽搐的原因比較多，最主要的有以下幾種。

一，受寒。腿部受寒，尤其是冬天，或者夏天吹空調太久。

二，缺鈣。一般好發生於青少年，生長髮育比較旺盛，成骨和骨密度都大量增加。

三，過度激烈運動導致肌肉疲勞，也會出現抽筋。

四，低血糖，注意不要捱餓就可以了。

五，骨質疏鬆，多發生在中老年人群，隨著年齡增長，體內鈣流失，需要補鈣。

六，出汗太多，體液和電解質大量流失，引起痙攣。多喝淡鹽水可以緩解。

小腿肌肉抽搐、抽筋或者痠痛、酸脹等問題，中醫多認為跟肝相關，因為肝主筋，也認為跟脾相關，因為脾主肌肉及四肢；但其實，各個臟腑的功能失調，水溼氣血的執行障礙，氣血阻滯，經絡不通都可能導致肌肉抽搐、麻痛、脹痛等現象。

比如肝血虧虛，肝臟血液濡養經絡四肢不足，筋脈失養，就會導致出現小腿肌肉抽搐痠痛的現象，這時候患者經常會伴有頭暈、面色萎黃、指甲蒼白、面色蒼白等現象。治療以四物湯、八珍湯、左歸丸等為主，多配合加入枸杞、阿膠、木瓜、牛膝等藥物，引藥歸經。

如果素體陽氣虧虛，陽虛寒凝，寒溼阻滯經絡，會出現小腿肌肉抽搐，僵硬、發冷、發脹、發痛、困重等現象，治療多使用四逆湯、麻黃附子細辛湯等，以溫陽散寒去溼，舒經通絡為主。

如果素體脾虛，脾陽虧虛，水溼不運，寒溼下注困阻，也可能出現下肢酸困、抽搐等現象；治療以健脾助運、溫陽利水、祛溼為主，選用方藥比如參苓白朮散、實脾飲等。

另外，如果肝氣鬱結，氣血淤滯阻滯經絡也可能會導致這些現象，治療以血府逐瘀湯等方藥理氣化瘀通絡為主。

日常注意適當加強鍛鍊，不宜久坐，不宜久站，保持良好的生活作息狀態，配合用中藥，多能緩解以上症狀。