枇杷，夏前第一果，汁多味酸甜可口的枇杷，含有豐富的維生素C和大量的果膠，對風熱感冒引發的肺熱咳嗽黃痰、胃陰不足造成的嘔吐上逆有很好的降氣和胃，清熱化痰生津止咳作用。

山竹，水果皇后的山竹，香甜美味可口，營養豐富有水果皇后的美名，對於辛辣和熱情食物所致的口舌生瘡和咽喉腫痛，面板容易乾燥起火瘍的人山竹性寒去下食火。長吃山竹能增強免疫力，保護胃腸健康。

醜桔，不知火美名的醜桔，酸甜可口含人體所需的多種微量元素，醜桔有開胃理氣、止咳潤肺功能，醜桔大量的果膠又有清火作用，對於腸胃熾盛的便秘人士來說吃醜桔不僅降口酸口臭胃火，而又通便排毒。醜桔還能降低血壓，長吃醜桔還能夠分解體內毒素和致癌物質。

因為現在的生活節奏特別的快，經常吃快餐燒烤的人們避免不了會上火。而上火除了喝涼茶以外，最好的處理辦法就是吃一些去火的水果，這樣既能治病，又能補充營養。並且是藥三分毒，還是水果對身體更好一些。

②柚子

擁有天然水果罐頭之稱的柚子，也是性涼去火的水果之一。柚子是冬天東北比較常見的水果，因為冬天如今都是地熱，室內溫度高，從而非常容易上火。而冬天上火容易引起耳鳴，頭暈和睡不醒等毛病，吃柚子可以緩解這些症狀。

作為最近兩年比較流行的榴蓮伴侶，山竹也是火熱的一款去火的水果。雖然山竹貴，但是確實很好吃，而且山竹還富有維生素和鈣，對補充營養具有很好的作用。

上面提到的水果伴侶榴蓮，就是特別容易上火的一種水果。榴蓮是特別容易上火的，每天不易吃超過兩瓣以上。在泰國，吃榴蓮多了的人，會吃點山竹去燥火的。

一顆荔枝三把火，這句話形容荔枝是不過分的，因為荔枝含糖量高，吃多了特別容易上火。所以夏季應該少吃荔枝。

很多人以為桃是去火的水果之一，因為他們認為桃水分多。但其實桃吃多了特別容易上火，因為桃是熱帶水果，屬於熱性的，吃多了會導致起瘡，便秘，咽喉腫痛等等上火症狀，所以應該少吃。

另外，水果因為含有糖分高，應該少吃，吃多了水果也會容易發胖。女性吃多了涼性的水果，會導致身體寒氣加重，痛經不說，嚴重的還會導致不育的發生。