睡覺醒來之後不自覺的伸懶腰也是因為四肢組織氧氣含量因為長久未運動而降低，大腦主動的發出這種訊號。

而且，

伸懶腰的好處多多！

伸懶腰這一動作是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛鍊方法，它的好處可不少。

1、促進血液迴圈

伸懶腰是常見的小動作，這個動作對人體有較多的影響，其中一個就是促進血液迴圈。因為它能牽引起全身大部分的肌肉，在較短的時間裡可將諸多淤積停滯的血液湧向心臟，增加血液迴圈量，改善血液迴圈，這樣也就促進人體健康。

2、消除疲勞

從事腦力活動的小夥伴們可以在每天休息的時候多做伸懶腰，因為它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使人體的腦部能得到充足的營養，從而消除疲勞，達到振奮精神的目的。而且人體在感到睏乏的時候伸伸懶腰、打打哈欠，可以使人精神一點，繼續投入到工作中去。

3、促進機體新陳代謝

伸懶腰還可以促進人體的新陳代謝。它可以使人體內的廢棄物快速的排出體外，從而使人體向健康的方向發展。因為人在伸懶腰的時候，會增加氧氣的吸入，這時會撥出更多的二氧化碳，這樣就可以達到促進機體新陳代謝的目的。

4、防止腰肌勞損

對於長期從事體力工作的人群，自身易患上腰部疾病，尤其是腰肌勞損，這種疾病對人的健康有較大的危害，而經常伸懶腰就可以防止腰肌勞損。正確的伸懶腰的姿勢是伸直頸部、抬高雙臂、呼吸擴胸、身體後仰、伸展腰部、活動關節、鬆散脊柱，這樣伸懶腰可以有效疏解緊張的肌肉，減輕腰椎負擔，防止腰肌勞損。

伸懶腰這一行為簡直就是提神的好姿勢，小圈圈認為小夥伴們不妨有空的時候多做做，唯一要注意的問題就是儘量不要在公眾場合裡做，畢竟這個動作還是有失斯文的。

不過，主要看臉，你看，貓狗星人就可以很隨意伸懶腰又招人喜愛……