懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。

孕婦奶粉有以下作用：（1）補充葉酸（2）緩解孕期不適（3）促進胎兒大腦發育。

每個媽媽都需要喝嗎？

我建議有條件的準媽媽都需要喝孕婦奶粉。因為即使準媽媽的膳食結構比較合理、均衡，但還是會有些營養素不能單純的從飲食當中獲得，滿足不了準媽媽和寶寶的需要，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素，如果孕期吃孕婦奶粉，可以更好的補充孕期所需的營養。

市場上有很多專門為準媽媽準備的孕婦奶粉，這些奶粉是在牛奶的基礎上，添加了一些營養素製成的，比如添加了葉酸、鐵質、鈣質、DHA等等，這些營養素都是準媽媽所需要的，同時也為小寶寶的健康發育起到積極作用

奶粉好，還是鮮奶好

其實從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。因為鮮奶大多隻強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。孕婦奶粉可以為準媽媽提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。它能更好地滿足孕期準媽媽的營養需求。

飲用時間

既然孕婦奶粉如此重要，孕媽咪應該從什麼時候開始喝呢?

孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需服用葉酸製劑，其他營養也能保證全面、均衡。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足，以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

孕婦奶粉是根據孕婦特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕婦與胎兒所需要的各種維生素和礦物質，能夠補充葉酸，緩解孕期不適，相比其他蛋白質品孕婦奶粉的營養更全面些。我當時在國際媽咪上直郵的港版港版美素佳兒媽媽奶粉，奶源來自荷蘭自家牧場，營養價值高，口感也不錯挺清淡，我挺愛喝的，含有益生元+益生菌配方，對孕前就便秘的我來說是個福音，能幫助緩解便秘。