睡覺時感覺自己像死亡了一樣，但是不等於死亡，在不考慮本質的情況下，可以近似地認為兩者等價。人做夢的定義和死亡的定義是不同的，當人入睡後，大腦皮層還沒有完全收到抑制，皮層中的這些腦細胞還處於活動中，於是就會產生各種奇幻的影像，現代科學也證明做夢是人必不可少的生理和心理活動；

1:雖然做夢有利於大腦健康發育和維持大腦正常的思維，但是在現代這麼複雜的社會，並不是每個人都會在睡覺時做夢的，如果一個人頻繁地做噩夢或者長時間沒有做夢，這可能就和大腦損壞或者身體虛弱患有某些疾病有關了。再來看看死亡，死亡的生物定義是指大腦的感情，精神活動喪失，意識，腦電波也完全消失，即大腦停止了對身體各個部位的調節，這就相當於一臺電腦的CPU完全損壞，整臺電腦不能正常工作一樣；

透過對比可以發現，當人在睡覺時沒有做夢，即大腦沒有進行相關意識活動，這種現象就和大腦死亡差不多，因為你完全感覺不到周圍世界的變化。但是卻不能肯定地說沒有做夢就是等於死亡，即使是沒有做夢，但人體細胞還沒有死亡，該進行的基本功能還是要進行，只不過細胞活動沒有白天那麼頻繁；而死亡是所有細胞停止生命活動，除去精神就只剩下物質。

所以當你睡覺時感覺恐懼，憋得慌，或者做噩夢時突然驚醒，這時就要注意身體是不是有哪些功能過於虛弱，因為正常做夢時不會噩夢連夜；當然如果經常不做夢，就表明腦細胞不活躍，也於身體健康狀況有關，雖然沒有死亡，但是和死亡沒什麼區別。