你好，如果是在哺乳期期間，血壓水平比較低，這個情況多數見於氣血兩虛的情況，我建議你可以多吃一點大棗或者是阿膠，也可以補氣血，平時的時候按時吃飯，多吃點營養的食物。加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯.多食補氣血,溫補脾腎的食物,如蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養心益血,健脾補腦之力,可常食用.人參燉瘦肉,當歸煲羊肉,田7燉雞等對低血壓患者均十分有益.多喝湯,但是虛不受補，要注意量。

血壓低是我們日常生活中司空見慣的一種疾病，這種疾病越來越年輕化。一般來說，孕婦朋友生完孩子後都會元氣大傷，營養缺乏。有一些孕婦朋友在哺乳期出現血壓低現象。

1,葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯，多吃富含蛋白質、鐵、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

2,蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，還有提高血壓的作用，可常食用。平常多吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶

總體來說，血壓低的人一般會比較容易暈倒，低血壓患者切莫心情浮躁緊張，要控制好自己的情緒，把心態擺好，保持心態平穩。開開心心過好每一天。