首先，你已經確定你的記憶體佔用量和CPU使用率並不高。所以，處於這兩個硬體方面的考慮可以暫時忽略。那麼接下來個人認為還有的可能：

硬體方面：硬碟故障——壞道（邏輯）；硬碟內部物理故障軟體方面：病毒（不過你也提到了記憶體和CPU佔用率都不高，應該一般可以排除）；驅動（可能由於某些硬體根本沒有被驅動起來譬如顯示卡，如果沒有安裝驅動的話單靠CPU的計算能力來處理圖形是很蛋疼的，看電影，或者拖動網頁或者視窗位置的時候你會發現很明顯的畫面撕裂和遲緩）使用習慣：這方面我相信接觸電腦時間多的人一般都會有經驗的。定期清理系統垃圾，清理瀏覽器快取個人認為是一個保持系統持久高效運轉的一個好習慣。其次，個人認為除必要的軟體（如驅動，防毒軟體，類庫...）裝載系統盤下外，其餘的軟體都應該安裝到其他地方。說到這一點，我想還應該補充轉移自己的庫（諸如包括我的我的文件，我的音樂，我的圖片）到非系統盤上儲存——當然——如果你有使用他們的話。這樣做除了保持系統盤的清爽，也可以保證這些資料夾下的資料安全。關於上面解除安裝360什麼的，我覺得可能有帶情緒的比較多。其實對於360中的一些功能，個人覺得還是很好用的，裡面的一些小工具很方便，我裝360主要就是清理垃圾，看看什麼東西佔帶寬了 :) ——因人而異吧。 樓主也提到了不是因為記憶體佔用~目前我暫時考慮到這幾個情況，如果有必要還會新增。 也煩請各位指正新增。