1、要看你的牛奶是全脂、半脫脂還是全脫脂，以及是否加糖了；

2、這一瓶的容量有多少？是500ml還是1L？香蕉是大根的那種還是小香蕉呢？最好能有大概的克數。

3、舉例：1杯全脂牛奶(200.0毫升)含有熱量108大卡，需要散步74.5分鐘消耗完；

1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗；

上述加一起的熱量大約是150卡。

4、此外還要看香蕉的含糖量，香蕉屬於高糖水果，只能被肝糖原吸收，而人體肝糖原每天吸收的果糖不能超過5g，多餘就會被儲存起來轉化為脂肪。所以如果水果吃多了也是會胖的。

1、要看你的牛奶是全脂、半脫脂還是全脫脂，以及是否加糖了；

2、這一瓶的容量有多少？是500ml還是1L？香蕉是大根的那種還是小香蕉呢？最好能有大概的克數。

3、舉例：1杯全脂牛奶(200.0毫升)含有熱量108大卡，需要散步74.5分鐘消耗完；

1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗；

上述加一起的熱量大約是150卡。

4、此外還要看香蕉的含糖量，香蕉屬於高糖水果，只能被肝糖原吸收，而人體肝糖原每天吸收的果糖不能超過5g，多餘就會被儲存起來轉化為脂肪。所以如果水果吃多了也是會胖的。

以上僅供參考，還望採納。