這是易胖體質。　　影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。　　很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。　　很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“復胖”不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。 請在下列問題中回答是或不是：　　

1.一日三餐不正常　　

2.大多在外用餐　　

3.常吃點心、宵夜　　

4.很挑食　　

5.一邊吃東西，一邊工作或看電視　　

6.常喝甜果汁　　

7.喝咖啡或紅茶時一定加精　　

8.喜歡且常喝酒　　

9.常吃零食來減低焦慮　　

10.吃東西的速度很快　　

11.常和朋友在一起吃吃喝喝　　

12.經常睡眠不足　　

13.不經常運動　　

14.不喜歡走路　　

15.在家時總是閒著不動　　

16.外出時常以車代步　　

17.肩膀常痠痛　　

18.容易便秘　　

19.抽菸　　

20.家中有胖子　　

21.神經質　　

22.沒有特別的嗜好　　

23.人際關係不好