牙結石大多由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無機鹽逐漸沉積其中而形成。牙結石的產生與牙齒髮育排列情況、飲食結構、口腔衛生等有直接關係，大數人口腔都伴有牙結石問題。

工具/原料

根據不同牙結石情況我們把牙結石分為輕度、中度、重度三個階段。並針對不同階段建議相對的去除牙結石措施。

三個階段去牙結石步奏

1、牙結石輕度階段。該階段牙結石正在形成中，或是說牙齦表面只有少部分牙結石附著。選用白醋含口3-5分鐘，讓醋水在口中先來回洗漱。然後用牙刷沾鹽水漱口。該方法主要是用醋酸來溶解牙垢，對於牙結石輕度患者可以嘗試。

2、牙結石中度階段。該階段大部分牙結石已經附著牙齦表面在刷牙過程中難於脫落。選用專用的去牙結石牙膏，至少早晚各進行一次3-5分鐘以上的幹刷。專用的去牙結石牙膏透過一段時間的使用後大多可以感覺牙結石有明顯脫落。

3、牙結石重度階段。該階段牙結石已長時間附著牙齦表面、甚至已經變色並對牙齦造成很明顯的擠壓。在以上方法均宣佈失敗後可以嘗試洗牙，洗牙雖能徹底清除牙結石，但高額費用和安全性仍然不少人卻步。

提示

1、合理的飲食結構與良好的刷牙方式可以避免牙結石的產生。

2、用醋洗刷牙齒時不宜用有色素的黑醋。

3、為了避免在洗牙過程中受到感染建議選擇大醫院進行操作。