祛斑，我個人的建議是內服外用,你可以試一試維歐美的祛斑產品（中藥製劑，她們有訂購電話010-51282990，你也可以上網去查一下）,我在給你介紹一些外用的:絲瓜曬乾，研為細末，每晚用水調和後塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有好處。長期使用，可使面板細膩白皙。不過，需要注意的是，加蜂蜜後不宜過夜，20分鐘後清洗。

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，塗抹斑處約3分鐘，堅持一段時間後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。　　

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，可使面板白嫩，防止面板血管老化、消除面部色素斑。敏感面板者慎用。

另外你還應該注意:（1）防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小.患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。　　

（2）多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。　　

（3）注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。　　

（4）保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。