吸一支菸的危害有損壞肺功能、阻塞心血管、對面板產生危害等。

1.損壞肺功能

空氣中常常有很多肉眼看不到的病菌，它們隨著我們的呼吸進入鼻腔，落在氣管、支氣管的黏膜上。為了避免這些“外來物質”進入肺泡，我們的呼吸道黏膜上的纖毛就要透過擺動，產生痰液以及咳嗽等動作，把入侵的病菌排出體外。

但是，長期抽菸或吸二手菸，會讓這些纖毛的擺動速度從每秒12—15次降到10次以下，病菌一旦無法及時被排出，在肺裡興風作浪，就會引起各種炎症、肺氣腫等呼吸道疾病。

煙霧含有的致炎物質還會破壞肺泡，引起肺損傷。煙霧中的亞硝胺、稠環芳烴苯等有害物質，還會直接或間接致癌。

2.阻塞心血管

有研究指出，抽一支菸，收縮壓可能升高10—30毫米汞柱。血壓長期居高不下，其他心腦血管疾病就會伺機作孽。

美國心血管醫生弗萊明翰經過12年的研究發現，吸菸者發生冠心病猝死的機率，要比非吸菸者高4倍以上，且發生率與每天吸菸數成比率。

3. 面板危害

抽菸對面板最大損害就是“毀容”。它能加速面板老化、萎縮，眼角和上下唇會出現放射狀皺紋，頰部皺紋會加深。有研究表明，每週抽菸超過10支，持續10年以上，面容會呈現淡橙色，骨骼輪廓顯露。

男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸者易長粉刺。而且，抽菸者患痤瘡的機率也會增加，還會長酒糟鼻。

擴充套件資料：

吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，撥出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。

不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣。而經常吸菸的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。

菸葉裡含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。

吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。