首先，初中進入高中，壓力大、競爭激烈、難以適應這是必然的，這也是每個人都必須經歷的階段。

其次，初中知識相比高中知識來說，那就是天壤之別，沒有說初中以前學的好，高中就一定學的好！學習是馬拉松，全程都得付出、堅持、努力，即便是到了高三，高考前一刻，也能出現奇蹟（逆襲），所以必須戒驕戒躁，心無旁騖，努力奮鬥！

①調整好狀態（心態），看清自己目前所處的位置，謙虛點，不要覺得以前是尖子生，就等著“吃老底”。高一打基礎，如果不好好學，後面就根本沒興趣，所以必須把基礎打好。

②靜下心來，不要毛毛躁躁，把一天的作息時間分配好，細化到每一分鐘，堅持一段時間，效果自然就出來了。讓自己每天都有收穫！可以透過自我提醒或者旁人提醒去完成每天的任務！

④發揮自己的優勢，抓幾門優勢科目，找到自信，以便後續努力。不要盲目地追求所有科目都進步，否則都進步不了。

⑤不懂就問，問老師，問學生，或者自己查資料看影片等等，用一切可以使用的方法進行補救提高。不要貪多，一部分一部分掌握，積少成多，時間久了，進步就明顯了。

學習能夠獲取更多對世界的認知，能夠得到解決問題的方法。關於讀書與學習的名言已經聽過很多，也知道學習的重要性，畢竟學習也是目前比較好的出路。

怎麼沉澱下來，進入一種心流學習狀態，陶醉於去其中呢？我覺得可以這樣做：

一、安排好學習計劃，不管什麼情況每天都要完成一定的任務。把學習納入你的日常生活，當做一件每天必須做的事情，就像每天起床需要刷牙那樣常做的事情，學習完，每天在朋友圈打卡。一開始可能覺得很無趣，內心甚至抗拒，但是隨著時間推移，你會接受它，甚至喜歡上它。

三、對著鏡子每天自我誇獎。棒棒噠！今天又完成學習任務了，今天因為學習又變帥多了。一日不學習，面目可憎。現在能夠堅持每天學習，覺得自己瞬間有才華很多了，才華在一點一滴積累著呢！學習真是一件酷斃的事情。