天天喝，堅持了5-6年。

別人家豆漿機買來都是新鮮一陣子就丟牆角，我家豆漿機一年365天，可以使用300天+。已經用壞了2個豆漿機，現在是第3個，我的豆漿機是那種最小號的，一次只能打600毫升，一個人喝正好。

我喝的其實也不叫純豆漿，應該叫雜糧糊糊，黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、薏仁、芝麻、花生、紅棗、枸杞，一樣來點放豆漿機裡打，也不過濾，連豆渣一起喝掉。

口感嘛，自然沒有過濾的純豆漿好喝，打得很濃稠還混著豆渣，感覺像喝粥。顏色也不討喜，由於加了紅棗，黑豆、紅豆，尤其還加了黑芝麻和枸杞這些帶顏色的，整鍋糊糊看起來顏色發黑，還帶點紅色。不加糖，枸杞和紅棗自帶甜味，味道嘛還行就當喝粥了。

我自己不開火做飯，都是吃食堂，你知道的，食堂的菜有多難吃，晚飯時間又早，回到家很餓啊，吃夜宵吧，長肚子，不吃夜宵吧，半夜會被餓醒。才想到用這種豆漿糊糊當夜宵的法子，很頂餓，晚上再也沒有被餓醒，滿滿的幸福感。

面板變好倒是沒覺得，可能我喝的不是純黃豆打的 ... ...，不過大便變正常，吃食堂大家都懂，蔬菜什麼的吃得很少，就當補充膳食纖維。

對了，我是男的，別和我說什麼男的喝豆漿不好。拋開計量談毒性都是耍流氓。一天就喝這麼600毫升，那點雌激素能起多大個屁用？華人喝了幾千年豆漿喝成世界人口第一大國，反而這20年開始喝牛奶，到出了不少娘炮。

可以。

這三種豆子之間沒有營養衝突的地方，也沒有相互反應可產生有毒物質的可能。除了這三種豆子以外，其他顏色豆子也是可以任意搭配做豆漿的，均是優質蛋白的來源，不論是做豆漿還是熬粥，對於脾氣強身，健肝脾，提高免疫力是有好處的。拓展資料 豆製品的營養價值很高的，優質蛋白比瘦肉要多一倍。其中的蛋白質和豆固醇能明顯的降低血脂和膽固醇，從而降低心血管疾病的發生。大豆脂肪中富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性和健腦以及防止脂肪肝的形成的作用。加入些紅棗，黑芝麻口感更好營養更豐富，豆漿中含有優質蛋白質脂肪，碳水化合物，鈣，鐵，磷，核黃素等。常喝可以增強體質，防治糖尿病，高血壓和冠心病，常喝還可以抗氧化防止衰老，肥胖等，喝豆漿要注意不能空腹喝，也不要加糖。