維生素C，是生活中一種常見的營養物質，是對身體有好處的物質。那麼對於女生來說有什麼好處呢？下面來了解一下吧！

1 有助於美白、抗氧化

維生素C有強的抗氧化作用，能夠抑制氧氧基對正常面板細胞的作用，同時也能抑制黑色素的沉澱，有助於延緩面板衰老，令面板白皙。同時，維生素C還有助於膠原蛋白的合成，有助於令面板維持飽滿健康的樣子，讓女性們看起來健康美麗。

2 維持牙齦骨骼健康

3 增高免疫力

維生素C也跟身體的免疫系統和免疫細胞有關係，維生素C能夠增強白細胞的吞噬能力，從而可以增強人體免疫力。當女性們感覺免疫力有所下降的時候，可以多吃點有維生素C的食物，有助於幫助身體的免疫力，維持健康的狀態。

對於女性來說，維生素C的作用還是重要的，日常生活中可以注意多加補充。不少蔬菜、水果中，也有維生素C，平時可以多吃。如果是日常生活中以外賣為主，吃得簡單的女生，日常生活中可能攝入的維生素C 量不足，也不用擔心，吃吃有維生素C的零食也不錯。

比如湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，加入了針葉櫻桃果汁的維C軟糖，吃起來有著酸酸甜甜的味道，而針葉櫻桃素有“維生素C之王”的美譽，一顆軟糖中的維生素C量與90克檸檬的維生素C量。

同時，維C軟糖的外形小巧不佔肚子，熱量也不高，女生們吃起來不容易有負擔。也方便女生隨時想起來了，可以吃到。

女生日常補充適量的維生素C對身體是有好處的，不妨來點針葉櫻桃維C軟糖試試看吧！

多吃維C只是商家為緩解滯銷代言的宣傳，不用理會。

但糖，節制點吧！你又不是60年代的，怎麼喜歡吃甜食好奇葩。

下圖是俄國彼得大帝的姐姐索菲亞公主的肖像，也就是鹿鼎記裡追求韋小寶的俄國公主，曾經美若天仙翩若驚鴻驚為天人，後來因為招聘了一個手藝很好的做法國甜點的廚師，天天吃甜，幾個月就變成下圖這形貌。

控制體型還是要多勞動少吃飯，在此基礎上，才去嘗試偏方。