蜜汁按如下步驟做：配方：蘋果2個，牛奶100毫升，胡蘿蔔1根，雞蛋黃1個，蜂蜜30g。 做法：(1) 將蘋果和胡蘿蔔洗淨，將蘋果去核，切成小塊；胡蘿蔔切成小片, 然後與雞蛋黃、牛奶一同放人果汁機中攪成果蔬汁，如果太濃可以加一些冷 開水進行適量調稀。(2) 蜂蜜放入杯中，倒入一些果蔬汁攪勻，再倒人全部果蔬汁，攪勻 即成。功效：補血養血，健腦安神。適用於痛風性關節炎。

主料

地瓜1個 蘋果1個

玉米澱粉2g 清水350g

蜜汁地瓜蘋果羹的做法步驟

1. 紅薯洗淨去皮，切成小丁。

雖然煮軟以後，紅薯會變得軟糯易嚼，但還是需要根據寶寶口腔運動的能力，切成合適的大小。

2. 蘋果洗淨去皮去核。

雖然果皮的果膠含量更高，膳食纖維含量更豐富，但考慮到1歲以下寶寶容易噎著，所以果皮還是要去掉。大一些的寶寶可以保留部分果皮，以攝入更多的果膠。

3. 蘋果肉取一半備用，放入清水中，防止氧化。

4. 另一半切成和紅薯大小相近的小丁。

因為蘋果肉接觸到空氣後容易氧化變色，所以切好後就儘快進行下一步。

5. 將紅薯丁和蘋果丁加入小鍋裡，加300g清水，大火煮開。

6. 水開後，轉中火繼續煮12分鐘。

雖然蘋果蒸煮後維生素C會流失，但膳食纖維、礦物質等營養基本沒有損失，並且可以更好的消化吸收。

7. 將剩下的半個蘋果磨成細蓉。

蘋果磨成蓉後，可以讓湯汁更甜，也更容易咀嚼吞嚥。

8. 2g澱粉加入50g清水中兌成水澱粉，倒入鍋中。

9. 待湯汁變得濃稠，即可關火盛出。

10. 稍稍放涼後，儘快食用。

11. 輔食階段的寶寶仍然以喝奶為主，高蛋白高脂肪的攝入，如果沒有適當攝入膳食纖維，腸道平衡就容易受到破壞。不論是腹瀉還是便秘，都是腸道菌群失調引起。因此，對於胃腸柔弱的寶Bora說，可以適當吃這道輔食，預防腸道疾病的發生。