溼氣纏身，不少人都想喝祛溼湯，但是煲什麼湯去溼氣效果最好呢？人們心裡並沒有個答案。接下來介紹三款祛溼湯，一起來學學吧。

冬瓜薏米排骨湯

原料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、雞精、黃酒。

1、冬瓜洗淨後，去皮、去籽、切塊;豬排骨洗淨，斬塊;薏米掏淨。2、將排骨先用沸水焯水，焯水後洗淨血汙，放入鍋中加清水適量煮開，撇去浮沫，加黃酒，加蓋燜20分鐘左右，然後下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟後，下鹽和雞精調味即可

山藥排骨湯

原料：淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。

1、將排骨切成5釐米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗淨，瀝乾水分。2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，用中火燒開，轉為小火燉，放入花椒。3、將山藥皮放入沸水中氽一下，待排骨燉至5成熟時，放入山藥3小時，待排骨酥爛時，揀去蔥、姜芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。

沙葛豬骨湯

原料：沙葛500克 、豬扇骨500克、眉豆50克 、赤小豆50克 、扁豆50克 、蜜棗2個 、姜2片。

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時；2、豬扇骨斬大件，洗淨，氽水撈起；3、沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

祛溼湯雖好，但也需要時間去熬煮製作，不少人沒時間精力去規劃飲食，而是選擇了吃莫溼丹，其遵循傳統古法，科學配比，不斷強化促進人體自身的祛溼化溼能力，做到溼氣不再來。

俗話講“千寒易除，一溼難祛”，說明溼氣比較難以祛除，除了飲食，日常也可以運動祛溼，多出汗排出溼氣。最好再遠離溼氣重的環境，實現無溼一身輕。

冬瓜薏米排骨湯祛溼效果非常好，做法簡單，具體操作如下,冬瓜洗淨後，去皮、去籽、切塊;豬排骨洗淨，斬塊;薏米掏淨。將排骨先用沸水焯水，焯水後洗淨血汙，放入鍋中加清水適量煮開，撇去浮沫，加黃酒，加蓋燜20分鐘左右，然後下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟後，下鹽和雞精調味即可。