運球技術動作分類方法　　經常用於運球的部位有：腳背外側運球、腳背內側運球、腳內側運球、腳背正面運球　　腳背外側運球　　用於直線、弧線變向運球，其特點是易於掌握運球方向和發揮運球人奔跑速度，還具有掩護球的作用。比賽中多在快速奔跑和向外改變方向時使用。　　動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，當腳邁步前伸至球時，球正好在膝關節下方，用腳背外側向前推撥球，球直線執行。向前側推撥球，球曲線或弧線執行。　　腳背內側運球　　多在改變方向並需要用身體掩護球的情況下使用。此動作幅度較大，速度較慢。比賽中常在需要用身體依住對方時採用。　　動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線執行。　　腳背正面運球　　用於直線快速運球。一般在運球人前方無人阻擋而又需要長距離運球時，如突破對手後，從對方身後接球形成單刀面對進攻方向時常使用此方法運球。　　動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。　　腳內側運球　　腳內側運球是速度最慢的一種運球技術方法。當運球接近對手需要用身體掩護球時採用此方法運球。　　動作要領：運球時，支援腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裡轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。　　運用時機　　(1)當隊員突破最後一道防線又距球門較遠時；(2)當快速反擊，對方中路被本方隊員拉出較大空當，且無對手阻截時；(3)當對方隊員全部盯緊本方隊員，控球隊員正面暫無對手阻截時；(4)不適宜或不能傳球又必須擺脫對方的盯搶時；(5)在對方罰球區前，暫時處於一對一時；(6)為了等待同伴搶佔有利位置時；(7)當對方有意製造越位時；(8)後衛在本方罰球區附近搶到球后，為了既能快攻，又能保證門前安全，而向兩側運球。