給大家分享一下，我爸爸的當初的經歷！以及用什麼來解決頸椎疼痛的問題！平時也用了這些方法來緩解疼痛，效果也還不錯！
1.練頸部前側肌肉力量
首先，用雙手將自己的手臂放到腦袋後邊，然後下顎向下用力，手向上用力拖住自己的腦袋，注意不要被自己推動仰頭，頸部前側肌肉在收縮，鍛鍊頸部前側的力量。
2.練頸部後側肌肉力量
雙手交叉放在腦後，手的力量向前拉，脖子的力量向後，此時，頸部後側的肌肉就在收縮。再將手向下移動一些，同樣，手的力量向前拉，脖子的力量向後，讓自己不要被拉動，這樣頸部下面和背部的肌肉就在收縮。
3.練頸部左側肌肉力量
右手放在自己左耳上方，手向右用力推動頸部，頸部同時用力對抗右手的力。
家在農村，因為每到農忙的時候，爸爸因為頸椎有問題，所以不能幹太重的農活，所以每次農忙的時候，我都會在家幫著爸爸媽媽，可是爸爸還是一直幹、一直幹、白天干，晚上是他最難受的時候，因為白天干活，所以再疼他都不會在我的面前說出來，晚上疼的他就睡不了覺，有時候自己活動一下，還有的時候會讓我媽媽，給他按摩一些，這樣能緩解痛苦！一次我實在看不下去去了，所以就在網上給他買了回來一些藥貼，拿到爸爸面前的時候，爸爸還讓我說了一頓，說我整天亂花錢！我也就低著頭不說話......買都買了，他也只有用，總不能吧它給丟了吧！沒想到農忙過去了，爸爸對我說，兒子你這在哪買的，我說在某寶上買的，我還非常擔心，不會是買到假的了吧！
可爸爸下一句話竟然是，效果還不錯！這幾天頸椎不怎麼疼了！我心裡，才放下心，我怕爸爸，再說我！因為我從小就怕我爸爸嘮叨我！哈哈......從這以後，每年的農忙，我都會回家幫助爸爸，並順便給爸爸買一些藥貼，真的可以有效緩解頸椎帶來的疼痛！
希望有一天可以治療含爸爸的頸椎問題！接下來我還會分享後續的情況......
給大家分享一下，我爸爸的當初的經歷！以及用什麼來解決頸椎疼痛的問題！平時也用了這些方法來緩解疼痛，效果也還不錯！
1.練頸部前側肌肉力量
首先，用雙手將自己的手臂放到腦袋後邊，然後下顎向下用力，手向上用力拖住自己的腦袋，注意不要被自己推動仰頭，頸部前側肌肉在收縮，鍛鍊頸部前側的力量。
2.練頸部後側肌肉力量
雙手交叉放在腦後，手的力量向前拉，脖子的力量向後，此時，頸部後側的肌肉就在收縮。再將手向下移動一些，同樣，手的力量向前拉，脖子的力量向後，讓自己不要被拉動，這樣頸部下面和背部的肌肉就在收縮。
3.練頸部左側肌肉力量
右手放在自己左耳上方，手向右用力推動頸部，頸部同時用力對抗右手的力。
家在農村，因為每到農忙的時候，爸爸因為頸椎有問題，所以不能幹太重的農活，所以每次農忙的時候，我都會在家幫著爸爸媽媽，可是爸爸還是一直幹、一直幹、白天干，晚上是他最難受的時候，因為白天干活，所以再疼他都不會在我的面前說出來，晚上疼的他就睡不了覺，有時候自己活動一下，還有的時候會讓我媽媽，給他按摩一些，這樣能緩解痛苦！一次我實在看不下去去了，所以就在網上給他買了回來一些藥貼，拿到爸爸面前的時候，爸爸還讓我說了一頓，說我整天亂花錢！我也就低著頭不說話......買都買了，他也只有用，總不能吧它給丟了吧！沒想到農忙過去了，爸爸對我說，兒子你這在哪買的，我說在某寶上買的，我還非常擔心，不會是買到假的了吧！
可爸爸下一句話竟然是，效果還不錯！這幾天頸椎不怎麼疼了！我心裡，才放下心，我怕爸爸，再說我！因為我從小就怕我爸爸嘮叨我！哈哈......從這以後，每年的農忙，我都會回家幫助爸爸，並順便給爸爸買一些藥貼，真的可以有效緩解頸椎帶來的疼痛！
希望有一天可以治療含爸爸的頸椎問題！接下來我還會分享後續的情況......